La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche thon courgettes mais et chèvre , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez cuire quiche thon courgettes mais et chèvre en utilisant 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche thon courgettes mais et chèvre :
- Vous avez besoin 100 g thon
- Fournir 200 g maïs
- Utilisation 150 g courgette
- Vous devez vous préparer 5 feuilles de brick
- Utilisation 100 g chèvre
- Préparer 200 ml crème fraîche (4%)
- Vous avez besoin 4 oeufs
- Utilisation Herbes de provence
- Préparer Ail semoule
- Préparer Sel
- Préparer Poivre
- Vous avez besoin 1 cuillère a soupe d'Huile d'olive
Pour cette recette il vaut faudra les. Un délice et simple qui plus est! Une quiche sans gluten délicieuse avec du quinoa légèrement croquant sur les bords en guise de pâte à quiche. Écraser le chèvre frais et le mélanger avec le thon. Battre les œufs en omelette et les rajouter au mélange thon / Chèvre frais.
Quiche thon courgettes mais et chèvre instructions :
- Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille
- Ajoutez le maïs
- Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation
- Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation
- Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance
- Mettre au four à 200°C pendant 30min
- Laissez refroidir c'est prêt !
Commencez la préparation de la quiche au thon et courgettes par laver et râper la courgettes, ensuite épluchez et hachez l'oignon. Le Fromage de chèvre frais procure une saveur très subtile à cette recette, car il n'a pas un goût prononcé : ainsi les récalcitrants pourront facilement l'apprécier, et il met bien en valeur le Sur le fond de pâte précuit, répartissez les oignons et recouvrez-les avec l'appareil à quiche au thon et chèvre. A tel point que j'en fait une ainsi que le cake au thon pour emmener chez nos enfants ce week-end. Une recette super gourmande de quiche courgettes et chèvre qui ravira vos papilles pour cet été. Idéale à déguster tiède ou froide, vous pouvez la servir au dîner, lors d'un apéritif dînatoire, d'un pique nique, bref, les possibilités sont multiples !
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Quiche thon courgettes mais et chèvre, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
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