La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Énergy balls au chocolat et graine de chia , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez cuire énergy balls au chocolat et graine de chia en utilisant 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de énergy balls au chocolat et graine de chia :
- Utilisation 10 g flocon d'avoine
- Utilisation 1 poignet damande
- Préparer 2 cuillère a soupe de graine de chia
- Vous devez vous préparer 2 cuillère a soupe d'huile d'olive
- Fournir 2 cuillère a soupe d'eau
- Préparer 3 cuillère a soupe de sirop dagave
- Fournir 2 cuillère a soupe de cacao en poudre
- Vous devez vous préparer 1 cuillère a café d'extrai de vanille
C'est pourquoi aujourd'hui je m'attarde sur les fameuses « Energy Balls » qui sont d'une simplicité enfantine à. Energy balls cacao chia coco Une recette sans cuisson de boulettes d'énergie à base cette fois-ci de beurre de cacahuètes, de graines de chia , de noix de coco râpée et de cacao. Bien entendu, elles sont sans sucre avec juste un peu de miel. Elles sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain.
Énergy balls au chocolat et graine de chia pas à pas :
- Placer les amande dans un blender, mixer environ jusqu'à obtenir des éclat d'amande
- Verser l'huile d'olive et l'eau dans le même blender et répéter l'opération jusqu'à ce que la consistance soit lisse
- Ajouter le reste des ingrédients au mélange et mixé le tout pendant 1 minute
- Formée des boule de 30g
- Une foi que les boules sont faite placer les dans une boite et les mètre dans le frigo pour qu'ils durcissent
Mettez d'abord vos noix et amandes dans le mixeur puis mixez jusqu'à obtenir de la poudre. Ajoutez ensuite le chocolat en petits morceaux et mixez de nouveau. Pour finir, ajoutez les flocons d'avoine, les dattes, la purée de cacahuètes, le sucre de coco et; les graines de chia. Mixez jusqu'à obtenir une pâte relativement homogène. J'ai testé les energy balls, ces collations saines qui, comme leur nom l'indique, nous aident à faire le plein d'énergie.
Depuis que vous avez revu la recette Énergy balls au chocolat et graine de chia et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Énergy balls au chocolat et graine de chia recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
