Beaucoup de gens ont peur de commencer à cuisiner aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre de peur que la cuisine n’ait mauvais goût. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre! Tout d’abord, du type d’ustensile de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, vous devez bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que la nourriture que vous préparez ait un goût délicieux. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final!
À cuire aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre tue avoir besoin 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre :
- Vous devez vous préparer blancs de poulet
- Fournir brocolis
- Vous devez vous préparer grosse pincée de graine de nigelle
- Vous devez vous préparer pincée de pincée en poudre
- Fournir zeste de citron
- Fournir grosse échalote
- Utilisation huile d'olive
- Fournir sel et poivre
- Préparer gros sel
- Utilisation beurre
- Fournir d'huile de Tournesol
- Préparer d'ail
- Vous devez vous préparer Gingembre frais
Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre instructions :
- Taillez les blancs de poulet en aiguillettes et déposez les dans un plat allant au four
- Répartissez dessus l'echalote émincée, le zeste de citron rapé, la nigelle, la poudre de gingembre. Salez et poivrez
- Ajoutez un peu d'eau (l'équivalent de 3 à 4 cuillères à soupe) et un versez un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout pour que les aiguillettes soient bien imbibées.
- Laissez mariner 15 minutes, pendant ce temps faites chauffer le four à 250°. Enfournez et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes
- Pendant ce temps ebouillanté les bouquets de brocolis pendant 5 minutes à l'eau salée. Egouttez mais sans écraser.
- Dans une sauteuse froide, déposez les gousses d'ail écrasées, le gingembre écrasé également. ajoutez le beurre en dés et un filet d'huile de tournesol. Déposez les bouquets de brocolis. Mettre sur feu pas trop fort et faire sauter sans écraser le brocolis
- Servez ensemble le poulet et les brocolis
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